[스크랩] ['축구에이전트'님] 축구 연습 / 관리방법

월요일 오전: 오전 시간 줄넘기 또는 공으로 연습

 

화요일: 오전 시간 줄넘기 또는 공으로 연습

화 저녁: 공연습 - 리프팅, 슈팅, 패스, 드리볼 등등, 미니게임

 

수요일 저녁: 공으로 연습, 웨이트 트레이닝

 

목요일 아침: 줄넘기, 조깅, 공으로 연습.

목저녁: 공연습. 미니게임

 

금 휴일: 또는 공으로 연습.

 

토요 일: 게임 있으면 시합/ 또는 연습.

 

일요일: 휴일 또는 공연습 / 조깅

 

항상 2~3일 축구한후.... 휴식을 취해주어야합니다. 공부도 2~3시간후에 반드시 휴식을 해야하는듯이 운동도 열심히 운동한후 휴식을 해야지 몸이 않상하네요.

 

남도다 열심히 운동하는지...했는지... 그냥 축구를 즐기는건지.... 다시 항상 생각해보시고...

 

축구 열심히 하세요^^

 

출처 : 런던OB

글쓴이 : 축구에이전트 원글보기

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