작 형의 축구 블로그(V3.20)

@@견갑골을 중심으로 한 상체 움직임('치킨 윙' 이론, 마라도나) (2023.6.12.)@@ 걷거나 뛸 때 나의 경우에는 문제가 되는 것이 엉덩이를 오리궁뎅이처럼 뒤로 빼고, 배를 앞으로 내밀며, 어깨와 등이 앞으로 구부정하게 굽어 있는 것이었다. 일상생활에서 책상에 앉아있는 시간이 길고, 특히 최근에는 무릎 부상으로 인한 통증으로 더더욱 엉거주춤하게 구부정하게 다녔던 것 같다. 자세가 앞으로 구부정할 수록, 무릎 등 하체에 쏠리는 부담이 커져 부상 확률이 늘어나고, 중력선에서 몸이 삐져나오게 되므로, 불필요한 힘이 낭비된다. 고개를 들고 하늘을 보며(필요한 경우 목에 힘을 주고 당겨서 어깨에 파묻으면, 머리가 덜렁거리지 않는다) 어깨를 뒤로 당기듯이 견갑골 부분 등근육에 힘을 주며, 팔이 몸 뒤쪽으로..

@@걷기의 코디네이션(coordination) - upright 체형 (2015.6.29.)@@ 영어로 코디네이션(coordination)의 뜻은 '협응', '조화'라는 뜻임. 어떤 동작을 할 때(예를 들어 슈팅 동작) 몸의 각 부분이 빠짐 없이 협응해서 조화를 이루는 것이 코디네이션이다. 축구에서 가장 많이 하는 것은 걷기와 뛰기임. 내가 이제까지 모은 여러 밸런스 스킬들이, 가장 간단한 걷기를 할 때에도 완벽하게 협응하여 조화될 수 있는지 연습하는 것이 (몸치인 나에게는^^;;) 정말로 필요하다!!! ^^;; 개인적으로 실제 축구 게임에서도 연습한 코디네이션이 나타나면서 경기력 향상에 도움이 되었다.^^ 일상생활에서도 부담없이 할 수 있음~ 1. 알렉산더 테크닉(참고: 최영철 님「무술과 운동(스포츠)..

@@[스크랩] [유투브 'The Cliburn'] 피아니스트 임윤찬과 축구??의 관계(영적인 신들림, 몰입)(2022.6.23)@@ 저는 천재의 작품을 감상하는 것을 좋아하나 보네요... 뭔가 영감을 느끼게 하는, 완전히 물아일체의 경지로 몰입해서 거의 무당이 작두타듯이 혼연일체로 몰아치며 카타르시스를 느끼는... 축구로 따지면 어떠한 불안이나 의심도 없이 온전히 나의 모든 것을 그라운드에 쏟아붓는 상태... 뭐랄까 현실과 초현실 경계면의 트랜스 상태라고나 할까... 예전부터 저는 천재의 작품이 아니면 흥미가 없었던 것 같네요ㅎㅎㅎ(물론 제가 천재는 아니지만, 천재에게만 끌림을 느낀다는 얘기임) 2022년 6월 18일 미국 반 클라이번 콩쿠르에서 최연소 기록(18세)으로 우승한 임윤찬의 콩쿠르 영상입니다..

@@발을 탁탁 차듯이 무릎을 펴면서 다리를 쭉쭉 뻗는 동작과 신체밸런스 사이의 관계에 관한 고찰(2023.4.18)@@ 이 글은 다음 동영상에 영감을 받은 것이 계기가 되어, 그 동안의 제 생각을 정리하여 쓴 글입니다. 매우 실험적인 '이론'이므로, 비판적인 접근 부탁드립니다. [스크랩][유투브 "JK아트사커"] 호나우두 덕후가 말하는 '호돈신' 드리블 실체 예전부터 "다리가 길어지려면 걸을 때 발을 탁탁 차듯이 걸으라"는 얘기를 많이 들어왔다. 그렇게 걸으면 왠지 다리가 1미리씩 길어지는 듯한 착각이 들면서 더욱 더 리듬감있게 걷게 되곤 했다. 축구를 할 때도, 몸상태(특히 무릎 상태)가 완전한 날이면 무릎을 탁탁 차는 동작 자체가 마치 공을 차는 듯한 킥 페인트가 되어, 무언가 기술이 한 단계 더 진..

[스크랩][유투브"라이크 풋볼"] 미드필더 플레이 방법의 월드클래스 예시 2가지(챠비, 이니에스타)

@@[스크랩][유투브] 2023.3.28. 축구 협회, 승부조작범 등 100명 사면 결정 / 철회 관련@@ 당당하게 발표한 것도 아니고, 경기시작 2시간 전에 날치기 발표;;;; 졸렬해서 헛웃음밖에 안 나오네..... 어떻게든 거센 역풍을 피해 갈려고 대가리 굴리는 소리가 여기까지 들리네요....(야 그거 우리 대표팀 경기에 이목이 쏠렸을 때 뒤에서 살짝쿵 신속하게 발표하면 조용히 묻힐거야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) 아무리 K리그가 지역 연고의 뿌리가 얕다지만, 이렇게 되면 골수 팬들이 줄어들어 더더욱 뿌리가 파헤쳐지겠네요..... 그러면 더더욱 사기업에게 구단이 의존할 수밖에 없게 되는 구조가 될 듯요(= 기업 후원이 끊기면 구단이 망하는 구조). 축구협회 임원들이 ..

이 내용이 사실인지는 모르겠지만....(요새 하도 가짜 사실로 어그로 끄는 유투브가 많아서--;;) 일단 루치아노 스팔레티 감독이 "가짜9번"전술의 창시자인 건 맞다고 함~ 이 내용은 좀 확인을 해봐야 할 듯함.

손웅정 님의 유소년 축구 철학!!!!!!!!!!!!!!!!!

뇌는 불편함에 반응한다. 무언가를 안 하려고 참는 순간(ex. 다이어트) 불편해지고, 그것을 뇌는 해소하려 한다. 참지 못하고 하는 순간, 그 반작용으로 더욱 폭풍흡입함. 참으려고 계속 머리속에서 되풀이해서 생각하는 동안, 뇌는 계속해서 불편해지고 오히려 그것에 집착하게 되는 것임. 전략적으로 접근: 참는게 아니고, 10분 후에 하자! 10분 타이머 맞춰 놓고, 10분동안 잊어버리고 딴짓하는 것(필요한 일을 해도 됨) 감정은 파도와 같아서 시간이 지나면 가라앉는다(10분 후에는 생각이 바뀌어 있을 가능성이 큼). 뇌를 불편하게 하지 않는 전략적인 방법임.