코어퍼포먼스 인듀어런스 dorsiflexion, triple flexion response 부분 독후감

발끝을 너무 당기는데만 집중하면 정작 목적인 장딴지에 힘이 안 들어감. 발끝을 당기는 목적은 장딴지에 적당한 긴장을 형성시키는 것임. 요즘 걸어다닐 때마다 장딴지로 걸어다니는 중ㅎㅎ;;; 확실히 아침에 일어날 때마다 뭔가 무릎, 허리에 통증이 줄어듬. 그동안 내 장딴지가 일을 안 했었구만....... -_-

 마치 내 상하체가 고무줄로 연결되어 있는 것처럼 머리속으로 상상하면서 해당 근육들을 인식하며 그 근육들의 연쇄 반응을 몸에 새겨 넣어야 함. 지금 이러고 있을 게 아니라 운동하러 나가야겠다 --